Syntonia portal psychologiczny
Syntonia portal psychologiczny


POLECANE ARTYKUŁY


Terapia mnie nauczyła, żeby nie patrzeć na innych, nie porównywać się tylko patrzeć na siebie, zajmować się sobą

Wywiad: "Terapia mnie nauczyła, żeby nie patrzeć na innych, nie porównywać się tylko patrzeć na siebie, zajmować się sobą"

Rozmowa między Joanną Dębską, psychologiem, psychoterapeutą a panią Kingą na temat jej doświadczeń związanych z własną psychoterapią.


Joanna Dębska : Co sprawiło, że zaczęła pani poszukiwać psychoterapii? Co zmieniła psychoterapia
Pani Kinga : Sama do końca nie wiedziałam o co chodzi, czy w sumie jest coś nie tak czy tak po prostu wygląda życie. Czułam, że jestem znudzona, nic mnie nie cieszy, ciężko mi się na czymkolwiek skupić. Jak mam wolny czas to nie umiem się za nic zabrać. Myślałam, że po prostu nie mam pracy i to dlatego. Czytaj więcej...

Twoje dziecko w Internecie

Twoje dziecko w Internecie

Internet jest jednocześnie skarbnicą wiedzy i zagrożeń. Korzystanie z niego jest obarczone bardzo dużą odpowiedzialnością intelektualną i emocjonalną. Osoby dorosłe są (zazwyczaj) wyposażone we wszystkie mechanizmy konieczne do obrony przed niewłaściwymi treściami zamieszczanymi w tym wyjątkowym miejscu. Jednakże dzieci dopiero rozwijają się w tym kierunku. Jak zatem zadbać o bezpieczeństwo naszych pociech w sieci? Przede wszystkim należy w szczery sposób kontrolować to, co nasze dziecko robi, korzystając z Internetu. Pisząc „szczerze” mamy na myśli tak, by pociecha o tym wiedziała. Czytaj więcej...

W jaki sposób radzić sobie z gniewem?

W jaki sposób radzić sobie z gniewem?

Bardzo dużo sytuacji sprawia, że zaczynamy odczuwać złość, nagłą irytację. Opanowuje nas wtedy chęć jednoczesnego i całkowitego wyrzucenia z siebie wszystkich emocji, wykrzyczenia drugiej osobie wprost tego, co akurat nam ślina na język przyniosła. Jednak, gdy później myślimy o tym, co powiedzieliśmy, wcale nie jesteśmy dumni, ani zadowoleni. Nachodzi nas wtedy fala rozżalenia lub nowego gniewu. Tak naprawdę do niczego to nie prowadzi. Przede wszystkim należy zatem zastanowić się nad swoim problemem. Czytaj więcej...

ZOBACZ WIĘCEJ ARTYKUŁÓW



NAJCZĘŚCIEJ CZYTANE



Czego nie mówić kobiecie

Czego nie mówić kobiecie

Podobno szczerość to podstawa związku. Oczywiście jest to prawdą w odniesieniu do 99% sytuacji. Istnieją jednak takie momenty, kiedy lepiej jest zapomnieć o szczerości. Nie oznacza to od razu, że powinniśmy kłamać. Po prostu czasami dobrze jest przemilczeć pewne sprawy. Czytaj więcej...


Wystąpienia publiczne – jak sobie radzić

Wystąpienia publiczne – jak sobie radzić

Nie da się ukryć, że wystąpienia publiczne są bardzo stresujące. Nawet największe gwiazdy czasami zjada trema. Uczucie to można wykorzystać w negatywny lub pozytywny sposób. Kiedy dopada nas trema? Przekonanie, że trema może dopadać wyłącznie osoby, które stają przed dużą publicznością jest błędne. Czytaj więcej...


Czy warto udać się do psychologa?

Czy warto udać się do psychologa?

W swoim życiu podejmujemy wiele różnych decyzji i rozwiązujemy mnóstwo problemów. Są one wpisane w nasze życie i nie zastanawiamy się specjalnie wtedy, kiedy ma to miejsce. Działamy automatycznie, niczym doświadczony kierowca, który po prostu perfekcyjnie obsługuje w jednym czasie pedał gazu Czytaj więcej...


Związek na odległość – jaką ma szansę przetrwać?

Związek na odległość – jaką ma szansę przetrwać?

Związek na odległość to problem, który bardzo często nas przeraża. Zdarza się, iż dla niektórych osób format tego kłopotu sprawia, że przez niego rezygnują w ogóle ze związku z kimś, na kim im zależy. Tego typu relacja często kojarzy się z młodzieńczą miłością dwojga ludzi, którzy po prostu mieszkają daleko od siebie. Czytaj więcej...